Остеопороз характеризуется потерей плотности костной массы, в результате чего кости становятся слабыми и хрупкими. Это является причиной травм и переломов. Наиболее часто страдают тазобедренные суставы, позвоночник и запястья.
Пременопауза начинается тогда, когда вы впервые пропускаете месячные и испытываете эмоциональные (бессонница, раздражительность, резкая перемена настроения, плаксивость, неадекватные реакции на окружающее, изменение аппетита) и физические (снижение памяти, утомляемость, увеличение веса и жировых отложений в области талии, бедер и ягодиц) перемены. Эта стадия обычно начинается после 40 лет и занимает несколько лет. В период пременопаузы важно уберечь организм от истощения, вовремя снабдив его витаминами и минералами.
Слушатели Школы остеопороза смогут узнать:
Все упражнения выполняются плавно и размеренно, без резких движений. После выполнения всего комплекса рекомендуют неглубокий массаж копчиковой области.
Доц. д-р П. Цеков - ръководител клиника горен крайник към УСБАЛО ,,Проф.Б. Бойчев” - вторник;

http://skaters.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=29533&p=476456#p476456
https://salda.ws/f/topic.php?p=12918#post_12918
http://www.mother.ru/phorum5/read/8/1083583/1284869.html#msg-1284869
http://vorum.ru/questions/60677#228254
http://forum.meta.ua/topic/p/10155355.html#10155355
http://www.hmcity.ru/communication/forum/messages/forum3/topic3846/message29120/?result=reply#message29120
https://kolhozanet.ru/forum/thread86-1.html#15114
,Остеопороз характеризуется потерей плотности костной массы, в результате чего кости становятся слабыми и хрупкими. Это является причиной травм и переломов. Наиболее часто страдают тазобедренные суставы, позвоночник и запястья.
Пременопауза начинается тогда, когда вы впервые пропускаете месячные и испытываете эмоциональные (бессонница, раздражительность, резкая перемена настроения, плаксивость, неадекватные реакции на окружающее, изменение аппетита) и физические (снижение памяти, утомляемость, увеличение веса и жировых отложений в области талии, бедер и ягодиц) перемены. Эта стадия обычно начинается после 40 лет и занимает несколько лет. В период пременопаузы важно уберечь организм от истощения, вовремя снабдив его витаминами и минералами.
Слушатели Школы остеопороза смогут узнать:
Все упражнения выполняются плавно и размеренно, без резких движений. После выполнения всего комплекса рекомендуют неглубокий массаж копчиковой области.
Доц. д-р П. Цеков - ръководител клиника горен крайник към УСБАЛО ,,Проф.Б. Бойчев” - вторник;

http://skaters.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=29533&p=476456#p476456
https://salda.ws/f/topic.php?p=12918#post_12918
http://www.mother.ru/phorum5/read/8/1083583/1284869.html#msg-1284869
http://vorum.ru/questions/60677#228254
http://forum.meta.ua/topic/p/10155355.html#10155355
http://www.hmcity.ru/communication/forum/messages/forum3/topic3846/message29120/?result=reply#message29120
https://kolhozanet.ru/forum/thread86-1.html#15114